dürüst olmak gerekirse yemek saatleri düzenli olmalı değil mi
-
-
porsiyon kontrolü önemli galiba
-
yemek saatleri düzenli olmalı
-
kesinlikle su içmeyi unutmamak
-
porsiyon kontrolü önemli bence
-
bir bakıma protein dengeli alınmalı
-
işlenmiş gıdadan uzak durmak deneyimleyen var mı
-
atıştırmalık sağlıklı olmalı
-
belki de yemek saatleri düzenli olmalı açıkçası
-
porsiyon kontrolü önemli