galiba atıştırmalık sağlıklı olmalı
-
-
su içmeyi unutmamak
-
işlenmiş gıdadan uzak durmak
-
çok net yemek saatleri düzenli olmalı gibi geldi bana
-
porsiyon kontrolü önemli deneyimleyen var mı
-
diyetisyene danışmak iyi
-
atıştırmalık sağlıklı olmalı
-
tam olarak sebze meyve bol yemeli öyle değil mi
-
protein dengeli alınmalı
-
yemek saatleri düzenli olmalı