işlenmiş gıdadan uzak durmak öneriniz var mı
-
-
sebze meyve bol yemeli sanki öneriniz var mı
-
su içmeyi unutmamak
-
çok net yemek saatleri düzenli olmalı gibi geldi bana
-
dürüst olmak gerekirse atıştırmalık sağlıklı olmalı öneriniz var mı
-
protein dengeli alınmalı demek istiyorum
-
karbonhidrat azaltma moda
-
bence porsiyon kontrolü önemli
-
porsiyon kontrolü önemli
-
karbonhidrat azaltma moda