şeker ve undan uzak durun
-
-
motivasyon en önemli şey
-
spor yapmadan olmaz
-
spor yapmadan olmaz
-
bol su içmek önemli
-
ara öğünler önemli
-
gece yemek yemek kilo aldırıyor
-
gece yemek yemek kilo aldırıyor
-
kahvaltıyı atlamayın mutlaka
-
şeker ve undan uzak durun