meditasyon ve farkındalık

aynen öyle bence.

geçen ay ilk kez denedim, şimdi favorilerimden.

bir belgeselde izlemiştim, detaylı bilgi içeriyor.

beklediğimden çok daha iyi çıktı.

an da yaşamak güzel

düzenli yapmak lazım

gerçekten odaklanma arttı

açıkçası düzenli yapmak lazım

çok net uyku kalitesi yükseldi

yoga ile birleştiriyorum bence