kahvaltıyı atlamayın mutlaka
-
-
bol su içmek önemli
-
gece yemek yemek kilo aldırıyor
-
spor yapmadan olmaz
-
hızlı kilo vermek sağlıksız
-
diyetisyene gitmek lazım
-
ara öğünler önemli
-
şeker ve undan uzak durun
-
motivasyon en önemli şey
-
ara öğünler önemli